heute möchte ich euch ein gesundes Pancake Rezept zeigen. Es hat nur 385 Kalorien, 40g Proteinen und 3,5g Fett. Ich persönlich finde das Rezept richtig lecker, vor allem wen man in kälteren Tagen einen warmen Apfeltee dazu trinkt.
Dazu braucht ihr :
30g Haferflockenmehl (Tipp: Ihr könnt auch getrocknete Haferflocken mixen)
2 Eiweiß
40ml Vanille-Milch
1 EL Quark
1/2 TL Backpulver
1TL Zimt
10 Tropfen Vanille Extrakt
12 Tropfen Butter Extrakt
20g Zucker
Sieht lecker aus :)
AntwortenLöschenIst es auch :))
AntwortenLöschenYummy :D
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